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Nicht nur deine Muskeln und dein Körper wollen trainiert werden, die Schaltzentrale für deine Entspannung ebenfalls: dein Gehirn. Wie dir das mit Bewegung Spaß macht, spürst du schon nach EINER Stunde – DEINER Stunde! Was der Unterschied zwischen Gehirntraining und Gehirnaktivierung ist, erfährst du bei Koordinationsübungen mit Bällen, Bändern, Tüchern uvm. Dazu bekommst du noch ein paar kleine Tricks und Kniffe für einen entspannteren Alltag.
