Unser Kursprogramm für mehr Stärke in verschiedensten Lebenslagen

Wir haben unsere Kurse so gestaltet, dass sie die täglichen Herausforderungen im Alltag erkennen und einfache, sowie effektive Lösungswege bieten, die leicht umzusetzen sind und einen nachhaltigen Erfolg bringen. Mehr Leichtigkeit im Alltag ist nur einer der positiven Effekte, die unsere Kurse bieten. In unserem Kurskalender finden Sie alle aktuellen Termine für unsere Kurse. 

Fokus für den Alltag

Erhalte für deinen Alltag mehr KonzentrationKreativität und Stressresistenz

Inhalte
  • Individuelle Analyse zu Beginn des Trainings
  • Analyse der Wahrnehmungskanäle, mit Übungen
  • Konzentrationstraining
  • Spezifisches Augentraining mit Übungen und Blindstrecken
  • Erkennen der Augendominanz mit praktischen Übungen
  • Entspannungstechniken, mit Übungen und Anwendungsmöglichkeiten
  • Einfache, sofort umsetzbare Techniken zur Förderung der Konzentration
Methode

• Vermittlung von theoretischen Grundlagen
• Gehirnaktivierung durch Bewegungs- und Koordinations-herausforderungen (→ Steigerung der Handlungsmöglichkeiten in verschiedenen Situationen)

Dauer

2 x 4-5 Stunden

Preis

290 € inkl. MwSt.

Motivation & Zufriedenheit

Finde deine Motivation wieder und erkenne deine Ziele

Inhalte
  • Detailliertes Wissen Bewusstsein und Unterbewusstsein, Motivationspsychologie
  • Unterschied intrinsisch – extrinsisch und verschiedene Motivationsmodelle
  • Evolutionspsychologie; Primär- und Sekundärmotive
  • Praktisches Visualisierungsprojekt, Visionboard und deren Wirkung
  • Erkennen und eliminieren von Motivationskillern und Störfaktoren
  • Herstellen der psychischen Ordnung durch Beantwortung der 3 Fragen: Wohin? Wofür? Was ist zu tun?
  • Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen:  Unterschied und Aufbau
Methode
  • Vermittlung von theoretischen Grundlagen
  • Erstellung eines Visionboard mit Methodik aus der Psychologie
  • Praktische Übungen, die dabei unterstützen,:
    • die tiefverborgenen persönlichen Motive zu entdecken und daraus die eigenen Lebensziele abzuleiten
    • psychische Ordnung zu finden
    • schwierige Situationen besser zu meistern
    • das Selbstvertrauen weiter wachsen zu lassen
    • Motivationskiller und Störfaktoren zu eliminieren
Dauer

2 x 4-5 Stunden

Preis

300 € inkl. MwSt.

Leichter lernen

Lerne Techniken mit denen du schneller, leichter lernst und so bessere Noten erzielst.

Inhalte
  • Erfahrung und Erleben verschiedener Entspannungs- und Meditationstechniken
  • Entspannungstechniken: Qi Gong, Tai Chi, Morgengruß
  • Meditationstechniken: Achtsamkeitsmeditation, ZEN Meditation, Kriya, Transzendentale Meditation, Mantrameditation
  • Gehirnwellenanalyse, um Unterschiede zwischen Alpha Entspannung und Meditation zu erklären
Methode
  • Bewegungsübungen des Körpers
  • Atem- & Achtsamkeitsübungen
  • Visualisierungstechniken
  • praktische Übungen der Entspannung
  • Vermittlung von theoretischen Grundlagen
Dauer

2 x 4-5 Stunden

Preis

290 € inkl. MwSt.

Kommunikation

Lerne die Ursachen von Konflikten kennen und wie erfolgreiche Kommunikation funktioniert.

Inhalte
  • Eigenanalyse der persönlichen Wahrnehmung
  • Fremdanalyse der Kommunikationspartner
  • Gehirngerechte Kommunikation in Führung und Verkauf
  • Analyse der Konfliktpotentiale und deren Lösung
  • Vorbeugung von Missverständnissen
  • Kritikverhalten auf beiden Seiten
  • bei Bedarf - Personalwesen, Einstellen des "richtigen" Mitarbeiters
Methode
  • Vermittlung von theoretischen Grundlagen
  • Formen der Kommunikation und ihrer Aussagen
  • Praktische Übungen, die folgende Techniken vermitteln:
    • 10 Worte Regel für effektive Anweisungen
    • Sagetechniken (Was sage ich wem, wie, wann und warum?)
    • Fragetechniken (Welche Frage stelle ich wem, wie, wann und warum?)
    • Kommunikationsfehler erkennen und vermeiden
    • Kritik konstruktiv äußern und selbst damit gut umgehen
Dauer

2 x 4-5 Stunden

Preis

300 € inkl. MwSt.

Burnout & Stress

Finde den Weg raus mit Burnout-Prävention, Stress-Management und Resilienz-Training.

Inhalte
  • Was ist die wahre Ursache des Burnouts? – „Managersyndrom“
  • Wie finde ich meine persönliche Work-Life-Balance?
  • Wie kann ich mich schnell und nachhaltig entspannen?
  • Wie erlange ich die „Meisterschaft“ über mein gesundes Leben?
  • Wie erlange ich wieder mehr Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein?
  • Wie finde ich wieder mehr Ausgeglichenheit und innere Ruhe?
  • Wie finde ich wieder tiefen und erholsamen Schlaf?
  • Wie werde ich stressresistenter?
  • Wie gehe ich mit den Anforderungen im Alltag gelassener um?
  • Wie kann ich meine volle Leistung mit körperlicher und emotionaler Ruhe bringen?
Methode
  • individuelles Stressmuster erkennen durch die Analyse der Ursachen und Auswirkungen
  • praktische Übungen
  • durch Empfehlungen & wertvolle Tipps persönliches Stressmuster abbauen
Dauer

2 x 4-5 Stunden

Preis

290 € inkl. MwSt.

Ängste & Blockaden

Löse deine Ängste, ohne dich ihnen stellen zu müssen, mit EMT - Eye Movement Tracking.

Inhalte
  • Analyse der Blockaden und Phobien
  • Ursachen und Wirkungen auf Körper und Gehirn (psychisch und physisch)
  • Zusammenspiel der Biochemie des Körpers (Adrenalin, Cortisol, Serotonin, Dopamin)
  • Grundlagen von EMT (Eye Movement Tracking)
Methode
  • EMT wird ausschließlich als Einzeltermin durchgeführt
  • Anwendung der EMT Methode zur Angst- und Blockadenlösung
  • Bei Bedarf: Analysen der Blockaden und Verhaltensmuster aus der Vergangenheit
Dauer

ca. 1,5 Stunden

Preis

nach Vereinbarung